セロトニン不足

 うつ病ややる気と深く関連しているセロトニンを増やすための知識サイトです。

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セロトニン不足について

1.不眠

 セロトニンは睡眠時に分泌されるメラトニンと深い関係があり、不足することで
 メラトニンが分泌されなくなってしまうため、寝つきが悪くなってしまいます。
 そのため鬱病の人はほぼ全員不眠症を合併します。

2.やる気、集中力の低下

 何もやる気が起こらず、ダラダラと過ごしてしまう場合は疑ってみてください。

3.脳機能の低下

 セロトニン自体が脳機能に影響するというより不足が起こると脳機能に関連の高い
 ドーパミンが少なくなってしまいそれにより思考能力の低下、注意力欠陥などに
 なってしまう可能性があります。

4.うつ病

 セロトニン不足のもっとも重症化したタイプがうつ病だといわれています。

5.もの忘れの増加

 昔から覚えていることを忘れたりはしませんが、一時記憶が落ちてさっき置いたものが
 どこにあるかわからない、なんてことが増えるようです。